In het dagelijks leven merkt u niets van een hoog cholesterolgehalte. Toch is het belangrijk om dit verhoogde cholesterol te verlagen.
Hoog cholesterol is niet goed voor ons vatensysteem en kan allerlei nare gevolgen brengen. Natuurlijk willen we niet meteen grijpen naar medicijnen.
Hoe moeten we dan ons te hoog cholesterolgehalte verlagen?
De speciale formule van Recover-Me maximaliseert de productie van stikstofmonoxide in uw bloedvaten.
Stikstofmonoxide houdt de verschillende lipiden in het bloedvatenstelsel in balans en helpt zo het goede en het slechte cholesterol op een gezond niveau te houden.
Bekijkt u eens deze video
Na verloop van tijd kan plaque de slagaders vernauwen en de bloedstroom verminderen. Als deze plaque zich eenmaal onder de endotheelcellen van uw slagaders heeft opgebouwd, zit deze plaque daar voor altijd vast.
Cholesterol is een vetachtige stof die door uw lever wordt gemaakt en wat u binnenkrijgt via voedsel dat u eet, deze cholesterol wordt vervolgens verpakt in deeltjes die lipoproteïnen worden genoemd. Uw lichaam heeft cholesterol nodig voor de aanmaak van:
Twee lipoproteïnen die cholesterol vervoeren zijn:
-9enefz.jpg)
Slechte levensgewoonten zoals alcohol, sigaretten, enz. veroorzaken beschadigingen aan de slagaderwanden en LDL komt daar binnen om deze te herstellen. Als er eenmaal LDL in de slagaders aanwezig is, komt er meer LDL in en zo ontstaat er sponscel-vorming, ook wel plaque genoemd. Daarom wordt LDL 'slecht' cholesterol genoemd.
Een verhoogd HDL helpt uw lichaam te voorkomen dat deze opeenhoping van sponscellen zich überhaupt voordoet. HDL helpt overtollige cholesterol te verwijderen uit uw celweefsel en uit plaque in uw bloedvaten.
Daarom wordt HDL ook wel de ‘goede’ cholesterol genoemd. HDL stuurt het teveel aan cholesterol terug naar uw lever, die het uit uw lichaam verwijdert.
Stikstofmonoxide helpt bij het behouden van een goede balans tussen de goede en de slechte cholesterol.
Om meer inzage te krijgen in een te hoog cholesterolgehalte in het lichaam is het van belang om te bekijken wat de functie van cholesterol precies is.
Cholesterol is zowel goed als slecht voor het lichaam. Bij een normaal niveau is het een essentiële stof. Wanneer echter de concentraties in het bloed te hoog zijn, dan wordt het een stil gevaar dat mensen mogelijk naar een hartaanval leidt.
Cholesterol is aanwezig in elke cel van het lichaam en heeft belangrijke natuurlijke functies als het gaat om het verteren van voedsel, het produceren van hormonen en het genereren van vitamine D. Het lichaam produceert het, maar mensen krijgen het ook binnen via voeding.
Het is wasachtig en vetachtig van uiterlijk. Cholesterol is dan ook een op vet gebaseerde stof. Het mengt zich niet met het bloed, dit is namelijk gemaakt op waterbasis. Het reist door het lichaam in de zogeheten lipoproteïnen.
Als we het over cholesterol hebben, worden vaak de termen LDL en HDL gebruikt. Beiden zijn lipoproteïnen, verbindingen van vet en eiwit die verantwoordelijk zijn voor het dragen van cholesterol in het bloed door het hele lichaam.
1. LDL is een lipoproteïne met een lage dichtheid, vaak ook wel het "slecht" cholesterol genoemd. LDL staat bekend als het "slechte" cholesterol omdat te veel ervan kan leiden tot verharding van de slagaders. LDL leidt tot plaqueophoping op de wanden van uw slagaders. Wanneer deze plaque zich ophoopt, kan dit meerdere problemen veroorzaken.
2. HDL is een lipoproteïne met een hoge dichtheid, ook wel het "goede" cholesterol. Het HDL-cholesterol is iets heel anders. Deze stof heeft het lichaam in een grote hoeveelheid nodig om goed te kunnen functioneren.
HDL helpt uw hart- en vaatstelsel gezond te houden door het LDL uit de slagaders te verwijderen. Het draagt het slechte cholesterol terug naar de lever, waar het wordt afgebroken en uit het lichaam wordt uitgescheiden.
Er is aangetoond dat een hoog niveau van HDL bescherming biedt tegen een beroerte en een hartaanval, terwijl een laag HDL deze risico's aanzienlijk verhoogt. Om het lichaam te beschermen is het dus van belang dat u voldoende HDL-cholesterol in uw slagaders heeft. Hiermee vermindert u de hoeveelheid LDL in het lichaam.
Bekijk eens deze video waarin duidelijk wordt uitgelegd wat stikstofmonoxide voor uw lichaam doet.
Mocht u last hebben van een te hoog cholesterol dan is het verstandig om zo snel mogelijk actie te ondernemen. U wilt namelijk niet een hoog risico op hart- en vaatziekten lopen. Een van de meest effectieve dat u kunt doen is het product Recover-Me een kans te geven.
Recover-Me’s unieke formule zorgt ervoor dat L-Arginine in het lichaam wordt opgenomen. Het is het aminozuur L-Arginine dat de aanzet vormt tot de productie van stikstofmonoxide.
Stikstofmonoxide reguleert uw cholesterol door het verlagen van het serum- en LDL-cholesterolgehalte. Dat heeft tot gevolg dat de hoeveelheid "goed" cholesterol in het lichaam toeneemt. Zoals u al heeft kunnen lezen zorgt meer "goed" cholesterol er voor dat de hoeveelheid slecht cholesterol juist zal gaan afnemen. En dat is precies hetgeen u wilt!
Vasculair Kijk ook eens op deze pagina.
Dr J. L. Ignarro legt uit (in video hiernaast); "Een van de meest voorkomende oorzaken van een hartaanval of een beroerte is de ontwikkeling van arteriosclerose, wat niets anders is dan een ontstekingsziekte van de slagaders en dit ontstaat wanneer u cholesterol opbouwt, met andere woorden het 'slechte' cholesterol.
Deze LDL-cholesterol opbouw zal in feite een verandering veroorzaken in de structuur van de slagaders, het bloed zal beginnen te klonteren, vervolgens zullen er zich ook andere stoffen eraan hechten en dit vormt de opbouw van plaque in de slagaderwand die de bloedstroom kan belemmeren.
Erger nog, als deze plaques loslaat, om welke reden dan ook, kunnen die naar verschillende delen van het lichaam reizen, zoals naar de hersenen en dan kunt u een beroerte krijgen of als het naar het hart reist kunt u een hartaanval krijgen.
De manier waarop het lichaam zich op natuurlijke wijze beschermt tegen de ontwikkeling van een hoog cholesterolgehalte is door middel van stikstofmonoxide. Stikstofmonoxide houdt de verschillende lipiden in het bloedvatenstelsel in balans en helpt zo het goede en het slechte cholesterol op een gezond niveau te houden."
In deze video legt dr. Ignarro duidelijk uit wat de invloed van stikstofmonoxide is op onze cholesterol gehalte.
-7iplft.jpg)
Eet gezond voedsel – Een paar veranderingen in uw dieet kunnen het cholesterolgehalte verlagen en de gezondheid van uw hart verbeteren. Zo kunt u de hoeveelheid verzadigde vetten die u binnen krijgt verminderen.
Verzadigde vetten, voornamelijk in rood vlees en volvette zuivelproducten, verhogen uw totale cholesterol in het lichaam. Het verminderen van uw consumptie van verzadigde vetten kan het LDL- cholesterolniveau verlagen.
-l5xsyb.jpg)
Sport eens wat meer - Sporten kan het cholesterolgehalte verbeteren. Ga lopen, zwemmen en doe aan krachttraining! Veel bewegen zorgt ervoor dat het HDL-cholesterol (het goede cholesterol) in het lichaam wordt verhoogd.
Beweeg elke dag minstens een half uur om te profiteren van de gezondheidsvoordelen. Los van het verbeteren van het cholesterol niveau zorgt sporten er ook nog eens voor dat uw hart gezonder zal worden.
.jpg)
Verlies overtollig gewicht - Heeft u wat overgewicht, met name last van vet op de buik? Vet rondom de buik verhoogt het cholesterolgehalte. Verscheidene onderzoeken tonen aan dat een gewichtsverlies van vijf tot tien procent zorgt voor een lager cholesterol en tevens een afname van het risico op hart- en vaatziekten.
Het hebben van zelfs een paar extra kilo's draagt bij aan een hoog cholesterolgehalte. Kleine veranderingen tellen echt mee bij het verminderen van het cholesterol.
Neem in plaats van suikerhoudende dranken eens naar kraanwater. Houdt uw calorieën in de gaten. Als u hunkert naar iets zoets, probeer dan om iets te pakken waar weinig suikers in zitten.
Recover-Me levert de brandstof voor de aanmaak van stikstofmonoxide in de vaten.
Uitleg over de belangrijke functie van stikstofmonoxide voor het cardiovasculaire systeem klik hier
.jpg)
Cholesterol verlagen door niet te roken.
.jpg)
Cholesterol verlagen door minder suiker te consumeren. Uit suiker maakt uw lichaam alleen het slechte LDL-cholesterol aan. Beperk daarom zoveel mogelijk kunstmatige en snelle suikers. De laatste zijn te vinden in bijvoorbeeld wit brood en witte rijst. Suiker hoef je niet helemaal uit te sluiten, maar zorg er wel voor dat ze zoveel mogelijk uit trage koolhydraten bestaan, te vinden in bijvoorbeeld havermout, zilvervliesrijst en groente.
.jpg)
Wanneer uw cholesterol te hoog is, is het zaak om dat cholesterol te verlagen. Het liefst willen we cholesterol verlagen zonder statines in de strijd te gooien. Medicijnen geven immers altijd risico op bijwerkingen.
Hoe hoog mag cholesterol zijn? Dat is verschillend voor het type cholesterol. We onderscheiden het slechte type cholesterol, het LDL cholesterol en het goede type cholesterol; het HDL cholesterol. Het LDL cholesterol moet lager zijn dan 3mmol/l en het HDL boven de 1mmol/l voor mannen en boven de 1.2mmol/l voor vrouwen.
Dan zijn er nog de Triglyceriden. Dat zijn overige vetten in het bloed die het proces van slagaderverkalking kunnen versnellen en daarom ook laag moeten zijn. Voor triglyceriden geldt dat een waarde hoger dan 1,7 mmol/l een verhoogd risico op hart- en vaatziekten geeft.
De totale waarde van het cholesterol zou maximaal 5 mmol/l moeten zijn. Tussen 5 mmol/l en 6,5 mmol/l is lichtverhoogd, tussen 6,5mmol/l en 7,9mmol/l is verhoogd, daarboven sterk verhoogd.
Een belangrijk orgaan voor het cholesterol is de lever. Bloed bestaat voor meer dan de helft uit water. Daarom heeft het bloed moeite om het vettige cholesterol te vervoeren. In de lever wordt cholesterol gekoppeld aan een eiwit of proteïne. Deze koppeling van cholesterol met een transporteiwit heet een lipoproteïne.
Als u eet, worden voedingsbestanddelen via het maagdarmkanaal en de poortader eerst naar de lever gebracht. De lever is op deze manier een zuiveringsstation tussen het maagdarmkanaal en de bloedsomloop. Alleen het gezuiverde bloed komt in de bloedsomloop terecht.
Van het cholesterol in het bloed is gemiddeld 80 procent afkomstig van de lever en maar 20 procent direct uit de voeding. De lever maakt HDL en LDL aan en kan daarmee tot op zekere hoogte het gehalte aan cholesterol in het bloed bepalen.
Het gaat mis als er veel verzadigde vetzuren in de voeding zitten, want dan geeft de lever te veel LDL-cholesterol af. Ongezonde voeding, in het bijzonder van verkeerde vetten, vergroot het risico op te veel LDL-cholesterol in het bloed.
HDL cholesterol bevat meer eiwitten dan vetten. HDL wordt als goed cholesterol beschouwd omdat het overmatig LDL in je lichaam absorbeert en terug transporteert naar de lever waar het wordt afgebroken.
Cholesterol verlagen kan met medicijnen, de statines. Maar het cholesterol verlagen zonder medicijnen is wenselijker. Daarvoor is een verandering nodig van ongezonde naar gezonde voeding.
Met name dient de voeding toegespitst te zijn op het verhogen van het HDL cholesterol en het verlagen van het LDL cholesterol. Het HDL cholesterol kunnen we verhogen door voldoende onverzadigde vetten te eten. Het LDL cholesterol verlagen we door de verzadigde vetten zoveel mogelijk uit de voeding te schrappen.
Het verhogen van het HDL cholesterol geeft het voordeel dat de hoeveelheid LDL cholesterol vermindert.
Stikstofmonoxide verhoogt het HDL cholesterolgehalte in het bloed en voldoende HDL in het bloed is in staat het teveel aan slecht LDLcholesterol op te nemen en naar de lever af te voeren.
Stikstofmonoxide brengt zodoende balans in het cholesterolgehalte in het bloed en dat op een volkomennatuurlijke manier. In onze jonge jaren maken wij zelf voldoende stikstofmonoxide aan echter, vanafde leeftijd van 23 jaar (de lange botgroei stopt dan), neemt die productie langzaam maar zeker af.
Om extra stikstofmonoxide aan te kunnen maken is het volkomen natuurlijke product Recover-Me uitermate geschikt. Recover-Me is op een puur wetenschappelijke basis ontwikkeld in een laboratorium en wordt onder strenge eisen in België geproduceerd. Velen hebben de voordelen van Recover-Me al ondervonden.
Symptomen van een hoge cholesterol zijn over het algemeen niet duidelijk zichtbaar en kunnen pas opgemerkt worden na een bloedtest. Hoge cholesterol kan echter wel bijdragen aan een verhoogd risico op hart- en vaatziekten en beroerten, vooral als het niveau van LDL-cholesterol (slechte cholesterol) verhoogd is.
Symptomen van een hartaandoening kunnen zijn pijn op de borst, kortademigheid, zwakte en vermoeidheid. Het is daarom belangrijk om regelmatig uw cholesterolgehalte te laten controleren en gezonde maatregelen te nemen om het cholesterolgehalte op een gezond niveau te houden.
Veel mensen hebben hoge cholesterol zonder het te weten. Het is daarom belangrijk om regelmatig uw cholesterolgehalte te laten controleren door uw arts.
Water drinken heeft op zichzelf geen directe invloed op je cholesterolgehalte. Het kan echter wel indirect helpen bij het verlagen van uw cholesterolgehalte. Als u voldoende water drinkt, blijft je lichaam goed gehydrateerd en kan het gemakkelijker ongewenste stoffen, zoals cholesterol, uit je systeem spoelen. Drinken van voldoende water is dus belangrijk voor een gezond lichaam en kan helpen bij het handhaven van een gezond cholesterolgehalte.
Een te hoog cholesterolgehalte kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, maar moeheid is meestal geen direct symptoom.
In sommige gevallen kan het hebben van bepaalde aandoeningen die gerelateerd zijn aan hoog cholesterol, zoals een verminderde bloedstroom naar het hart, leiden tot vermoeidheid.
Andere factoren zoals slechte slaap, stress, een gebrek aan lichaamsbeweging en een ongezond dieet kunnen ook vermoeidheid veroorzaken. Het is belangrijk om de oorzaak van vermoeidheid te achterhalen door contact op te nemen met een arts.
Interessante blogs voor u om eens te lezen.
Hoge Bloeddruk Verlagen | Hart En Vaatziekten Een Ouderdomsverschijnsel | Cholesterol Verlagen Is Dat Mogelijk? | Bloedstroom Naar De Penis Verhogen | Wat Verbetert Erecties? | Doorbloeding Verbeteren Is Dat Mogelijk? | Tips om Doorbloeding te Verbeteren | Dementie Verminderen Kan Dat? | Voorkom Dementie Verbeter Uw Levensstijl | Wat Is Goed Voor Het Hart| Hartaanval Symptomen | Aderverkalking Wat Te Doen? | Aderverkalking In Verband Met Lage Rugpijn | Hoe Verkrijgt U 's-nachts Diepe Slaap | Inzicht In De Bloeddoorstroming | L-Arginine Voordelen Voor De Gezondheid | Mijn Moeder Heeft Aderverkalking | Vroegtijdige Ejaculatie Behandelen | Veroudering Van De Hersenen | De Sleutel Tot Een Diepere Slaap | Glutamine De Sleutel Tot Genezing | Bevorderen Van Spiergroei | Veroudering Vertragen Een Onmisbare Gids | Wat Veroorzaakt Werkelijk Hart en Vaatziekten | Hoge Bloeddruk en Aderverkalking | Slechte Doorbloeding? Lees deze blog. | Arginine Voor een Goede Workout | Een Beter Geheugen met Stikstofmonoxide | Dementie en Alzheimer | Veroudering van de Hersenen | De Sleutel tot een- Diepere Slaap | Glutamine de Sleutel tot Genezing van PDS |Bevorderen van Spiergroei | Veroudering Vertragen een Onmisbare Gids | Blog over Aderverkalking | Hoe u Beter Kunt Slapen | Goede gewoonten voor een Gezonde Penis
Duitse sites
Arteriosklerose Verhindern | Arteriosklerose Entgegenwirken | Tiefer Schlafen | Wie Kann Ich Besser Schlafen | Demenz Reduzieren | Bessere Gedachtenis | Die Durchblutung Verbessern | Bessere Erekstionen | Bessere Durchblutung Des Penis | Bessere Sportliche Leistung | Stimulieren Das Muskelwachstum | Arginin Erganzung | Glutamin Erganzung | Anti-Aging Erganzung | Stimulieren Das Wachstumshormon | Alterung Verzorgern | Das Immunsystem Verbessern | Knochenbruche Schneller Heilen | Schnellere Heilung Nach Der Operation | Schneller Wundheilung | Niedrigerer Bluthochdruck | Hoher Cholesterin Senken |
